OK
Warsztaty
Konsultacja żywieniowa z analizą składu ciała
Pierwsze spotkanie
 
Analiza Składu Ciała

Podczas tego spotkania przeprowadzę z Tobą wywiad zdrowotny i żywieniowy na temat dotychczasowego sposobu żywienia, a także dolegliwości, przebytych chorób, stylu życia oraz indywidualnych preferencji żywieniowych. Wówczas wykonana zostanie analiza składu ciała i pomiary antropometryczne (masa ciała, obwód talii, obwód bioder). Na podstawie zebranych danych, obliczę wskaźnik masy ciała (BMI) i jeśli będzie taka konieczność, wskaźnik określający typ otyłości WHR. Określonę Twoją podstawową i całkowitą przemianę materii. W celu przeprowadzenia dokładnej analizy dotychczasowego sposobu odżywiania, na pierwszą wizytę weź ze sobą wypełniony dzienniczek bieżącego spożyciaPodczas pierwszej wizyty, wspólnie omówimy główne założenia indywidualnego programu żywieniowego, ustalimy harmonogram spotkań, koszt diety oraz orientacyjny czas osiągnięcia założonych celów.


Pierwsza wizyta potrwa ok. 60 minut.
 
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

W czasie pierwszego spotkania chcę uzyskać jak najwięcej informacji na temat Twojego stylu życia, zdrowia, aktywności fizycznej oraz upodobań kulinarnych. Informacje te posłużą mi do ułożenia programu żywieniowego, który będzie smaczny i prosty w realizacji. W tym celu:
  1. Pobierz i wypełnij dzienniczek bieżącego spożycia
  2. Na 24 godziny przed wizytą zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego.
  3. W dniu wizyty zrezygnuj z picia kawy i napojów energetyzujących, a na 3 godziny przed wizytą nie pij i nie jedz – da to możliwość przeprowadzenia dokładnej analizy składu ciała.
  4. Na wizytę ubierz się tak, aby bez problemu odsłonić bose stopy - będzie to konieczne w celu prawidłowego wykonania analizy składu ciała.
  5. Jeśli masz aktualne wyniki badań weź je ze sobą na pierwszą wizytę.
Jeśli istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do wykonania analizy składu ciała w oparciu o bioimpedancję elektryczną - poinformuj mnie o tym! 

 

Analiza składu ciała

Wykonywana jest w oparciu o impedancję bioelektryczną  (z ang. Body Impedance Analysis). Metoda ta wykorzystuje różnice w przewodzeniu prądu elektrycznego o niskiej częstotliwości przez poszczegolne składowe ciała. Tkanka tłuszczowa ze wzgledu na to, iż zawiera 20% wody, jest znacznie słabszym przewodnikiem sygnałów elektrycznych od tkanki mięśniowej (zawartość wody ok. 80%). 

 

Analizę wykonuję przy pomocy analizatora składu ciała japońskiej firmy TANITA, który w nieinwazyjny sposób określa:

  • Zawartość tkanki tłuszczowej [%] [kg]
  • Masę mięśniową [kg]
  • Nawodnienie organizmu [%] [kg]
  • Beztłuszczową masę ciała [kg]
  • Masę kości w kilogramach [kg]
  • Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
  • Wiek metaboliczny
  • Metabolizm spoczynkowy
  • Ocenę budowy ciała
 
Analiza składu ciała jest nieodłącznym elementem kontroli przebiegu dietoterapii. Pozwala ocenić prawidłowość zmian zachodzących w proporcjach składu ciała.
 
Przeciwwskazania do wykonania badania składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji:
  • wczesny okres ciąży
  • defibrylatory i stymulatory serca
  • epilepsja


Pomiar analizy składu ciała  mogą zniekształcać:
  • metalowe implanty w ciele
  • w dniu badania: miesiączka

 

Proszę o wcześniejszą rejestrację pod nr telefonu: 783-015-053 lub adresem e-mail: biuro@dietetyczneinspiracje.pl